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罩的選擇主要是靠女人自身的房來決定進行選擇的：部扁平、擴散、外溢，如何選擇罩：部扁平、擴散、外溢是有很多種原因的，除了先天因素，有些是因為長時間不穿罩所致，如有許多女認為冬季衣服較厚，穿不穿罩無所謂，這樣就造成你的部無支撐點，致使部任意遊走，從而形成部外溢。或者是因為你的部並不小，卻不知選擇怎樣的尺寸才可以托住，錯誤地認為罩穿好就是要有緊繃的覺，因而買得太小，包容不住你的部，把你本來很漂亮的部給得扁平。也有些女是因為款型沒有選好，致使自己的部無法集中，造成擴散。因此，我們在選擇罩時一定要有的放矢，要了解什麼樣的罩適合自己、有目的地進行選擇，像以上三種情況的女就請選用集中型的罩，也就是3/4罩杯的罩，它能襯托出部拔的曲線。但要記住，無論如何不能認為冬季可以免穿罩，這樣，再美妙的身材也會前功盡棄，事倍功半。

部下垂如何選擇罩：部下垂者往往是因為部較高，但房肌鬆弛所致，或者是害怕部有壓縮、求舒適而不穿戴罩，這樣就容易產生部下垂。如果想要克服和糾正這些缺點，首先你要選擇比平時大一號的罩，並儘量使用鋼圈和側部有加強功能的罩，使之加強襯托，由下往上地支撐，但要考慮，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所託的重量，使房的位置提高，並要注意把房全部圓滿地填入罩杯內，可以選擇全罩杯罩，因為只有全罩杯罩，才有能力將你下垂的部襯托起來。

部嬌小如何選擇罩：部嬌小實屬先天型，但可以用功能罩來進行彌補，平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的部太小，就可以不穿罩或者穿著較緊身的罩。要知道，不穿罩的後果將是愈發平板，太小的罩會更加壓抑，應穿戴略大一點的罩，這可以讓部血通，加強它的活動空間，這樣雙才可以朝合適的位置和空間發展，如果你這樣做了以後有了明顯的效果，那麼記住，再換大點的罩。

針對嬌小型部的女，市場上出現許多健款式供你選擇，例如有按摩型、能促進血循環的微元素不織布罩，它們對健都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯罩，它們都比較適合嬌小部的女。

部豐滿如何選擇罩：豐滿的女人，可佩戴閃光的珠寶，可塗抹豔麗的油彩，更可穿華貴的服裝，那是因為，她們天生擔當得起各種漂亮的飾物。豐滿女士最好穿黑或白系（白、牙白、漂白、灰白等）的罩。中或各種灰系，都會減弱豐滿女士的光彩，同時，黑或白的內衣，與各外裝搭配都比較容易配。輕、薄、絲質面料，很適合豐滿女士。運用蕾絲、荷葉邊裝飾，可使罩、吊帶裙、睡裙充滿女的柔美和漫。薄的彈面料，不僅體舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現代時尚的風格。豐滿型最好不選純棉質內衣，因為雖然棉質有汗、透氣的優點，但對於豐滿體形來說，容易造成臃腫、保守的不良效果。豐滿女士最好不選加內墊的罩和加壓襯的底褲，強力封非但不益於體形塑造，反倒給人厚重的造作之。應當相信，你的豐滿本身就是一種自然的美麗，加墊加厚加壓的造型，容易加出贅，反而不美。但是，身體側肋部位的罩拉架可以將房調整得堅實、拔，可以嘗試。此外，一定要選高檔面料內衣，因為廉價面料的內衣穿不了幾次就鬆懈得無法造型了，棄之不捨，而穿又不妥，令人煩惱。罩最好選深罩杯如3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲託，有利於豐的造型。

當然還有一種非創意選擇罩方式：據不同的服裝與用途，女可以依據自己的喜好選擇以下罩：褶邊型。這種前端設計成V字形的罩，最適合於V字領和西服類的服裝。此外，如果希望多開幾個襯衫的扣子，那麼也可以穿著此種類型的罩。在若隱若現中，可以引別人的視線。肩型。肩帶之間的間隔非常大的罩，適合於方形領等領口較大、肩膀出較多的衣服。不過，如果是屬於削肩的女，肩帶容易滑落，因此不適合這種罩，基於設計的關係，這一型的罩大多配有鋼絲。無肩帶型。沒有肩帶的罩，適合於直筒形衣或背型的罩衫，凡是領口較大，或是肩膀出很多的衣服，均可安心使用此型罩。此款罩大多也是具備鋼絲，如此可以使得房全部集中，加以固定，就不用擔心罩會滑落。此外，還有肩帶可以任意取下的罩，如果穿直筒形的衣，而不希望戴罩，那麼就可以戴此種罩，更可增加房的豐滿。前開扣型。罩的開扣在前端中央，所以很容易穿戴，而且因為背後沒有釦子，所以背部的曲線變得更美，最適合於透明質料的衣服，及容易出內衣的衣服。此種類型的罩也有頭間隔較為狹窄的類型，所以要配合體形作選擇。此外，在罩杯部分，選擇較好的質料，可以將房緊緊包住，不會隨意搖動。青少女型罩。這種罩和成女人的罩相比，位置較高，而且在腋下和前腋的部分較為狹小。由於考慮到少女的發育尚不完全，所以設計著重在舒和重量的考慮上。孕婦型罩。為了方便授，罩杯採用前開扣的方式，可以在懷孕、生產和授期間使用，適合於各種不同的變化。

雖然罩的種類很多，但是亞洲女最行的卻是沒有鋼絲的罩。有鋼絲的罩能夠使得房看起來較為豐，產生豐滿的覺，所以這種罩在歐美非常暢銷。歐美女大都擁有豐滿房，為了要使下垂的房更為上，所以選擇這種能夠支撐房防止下垂的鋼絲形罩。而亞洲女中，由於擁有豐滿房的女較少，所以較暢銷的罩是無鋼絲罩，還有就是使用布質襯墊型罩，來表現女房的自然形狀。